L'été dans le Var est une saison magnifique, mais la chaleur azuréenne impose une vigilance de chaque instant, en particulier pour nos aînés. Avec l'âge, la sensation de soif s'atténue et l'organisme transpire moins bien, ce qui augmente considérablement le risque de déshydratation et de coup de chaleur.

Basée à Sanary-sur-Mer, l'équipe de Bonnecombe se mobilise chaque été pour accompagner les seniors de Toulon à Hyères. Voici nos conseils pratiques pour traverser la période estivale en toute sérénité grâce à une alimentation adaptée et un maintien à domicile sécurisé.

1. L'hydratation : au-delà du simple verre d'eau

Boire de l'eau régulièrement est le premier réflexe à adopter, mais ce n'est pas le seul moyen de maintenir un bon niveau d'hydratation.

• Varier les plaisirs : Si l'eau pure lasse le senior, proposez des infusions froides, de l'eau aromatisée avec des rondelles de citron ou de menthe, ou encore du thé glacé maison très peu sucré.
• Manger son eau : L'hydratation passe aussi par l'assiette. Les fruits et légumes d'été gorgés d'eau (courgettes, tomates, melons, pastèques) sont d’excellents alliés à intégrer quotidiennement dans les menus.

2. Manger frais et léger : adapter les menus à la canicule

Quand le thermomètre grimpe à La Seyne ou à Six-Fours, l'appétit diminue souvent. Pourtant, le corps a besoin d'énergie pour lutter contre la chaleur.

• Privilégier la fraîcheur : Les salades composées, les soupes froides (gaspachos) et les laitages apportent de la fraîcheur et se digèrent facilement.
• Garder des apports en protéines : Pour éviter la fonte musculaire, il ne faut pas supprimer les protéines. Des viandes froides émincées, des œufs durs ou du poisson froid s'intègrent parfaitement dans des repas estivaux légers. Découvrez toutes nos formules et tarifs adaptés.

3. Une veille humaine vitale : nos livreurs formés au SST

En période de forte chaleur, l'isolement des aînés devient un facteur de risque majeur. C'est pourquoi le passage d'un professionnel au domicile est si précieux.

Tous les livreurs Bonnecombe sont formés au SST (Sauvetage Secourisme du Travail). En venant livrer un repas frais, notre agent ne se contente pas de déposer un plateau. Il assure un rôle de sentinelle : il vérifie que le logement n'est pas surchauffé, que le senior boit suffisamment et guette les moindres signes de déshydratation (fatigue extrême, maux de tête, confusion). C’est une démarche essentielle pour rompre l'isolement tout en protégeant nos aînés.

4. Une exigence absolue sur la chaîne du froid et la qualité

Livrer des repas frais en plein été dans le Var exige une rigueur logistique sans faille.

Dans notre cuisine centrale de La Seyne-sur-Mer, nous préparons des repas à partir de produits de haute qualité. Nos véhicules de livraison sont tous réfrigérés et contrôlés pour garantir le strict respect de la chaîne du froid, de nos fourneaux jusqu'au réfrigérateur du bénéficiaire. Nos livreurs vérifient d'ailleurs systématiquement le contenu du frigo pour s'assurer qu'aucun produit périmé ne s'y trouve.

5. Une présence quotidienne dans tout le Var

Qu'il s'agisse de gérer des menus spécifiques liés à des pathologies (diabète, hypertension) ou de livrer des repas frais classiques, Bonnecombe est présent chaque jour dans les communes suivantes :

Sanary, Bandol, Six-Fours, Le Beausset, La Seyne-sur-Mer, Ollioules, Le Brusc, Toulon, La Garde, La Valette, Hyères, Carqueiranne, Le Pradet, Solliès, La Farlède.

💰 Rappel financement

Ce service de livraison de proximité ouvre droit au crédit d'impôt immédiat de 50%, divisant instantanément votre facture par deux.

6. Un relais de confiance avec Provence Aide Services

Pendant l'été, les aidants familiaux s'absentent parfois pour les vacances. Pour s'assurer que le senior ne manque de rien, Bonnecombe s'appuie sur son partenariat privilégié avec Provence Aide Services, spécialiste de l'aide à domicile dans le Var. Si le portage de repas doit être complété par des visites plus fréquentes, une aide aux volets ou une aide à la toilette rafraîchissante, nous facilitons immédiatement le lien pour sécuriser le quotidien de votre proche.

Conclusion : Cap sur un été serein et sécurisé

Face aux fortes chaleurs varoises, la combinaison d'une alimentation fraîche de haute qualité, de la vigilance d'un livreur secouriste (SST) et du soutien de partenaires comme Provence Aide Services constitue le meilleur bouclier pour nos aînés. Ne laissez pas la chaleur isoler vos proches.

Anticipez les vagues de chaleur dès aujourd'hui.

Contactez l'équipe de Bonnecombe pour mettre en place vos repas d'été ou appelez-nous directement au 06 77 20 50 56.